​​微信提示“发送消息过于频繁”通常由系统防骚扰机制触发，关键解决方法包括：暂停操作等待恢复、检查网络环境、优化发送频率及内容。​​ 以下是具体应对策略：

1. ​​暂停操作并等待​​
   系统限制多为临时性，通常几小时至24小时内自动解除。频繁重试可能延长限制时间，建议暂停发送并等待。

2. ​​检查网络与设备状态​​
   网络延迟或不稳定可能误触发限制。切换Wi-Fi/移动数据、重启设备或清理微信缓存可改善连接稳定性。同时确保手机存储空间充足，避免因系统卡顿导致误判。

3. ​​调整消息发送策略​​

   • ​​降低频率​​：避免短时间群发相同内容，分批发送或间隔10分钟以上。
   • ​​内容优化​​：减少敏感词（如二维码、链接），差异化文本内容以降低系统误判风险。

4. ​​利用微信内置功能​​
   通过“群发助手”或标签分组发送消息，避免手动逐条操作。关闭非必要通知或设置消息免打扰，减少系统负载。

5. ​​账号维护与申诉​​
   完善个人资料（如实名认证、绑定手机号）提升账号可信度。若限制超24小时未解除，通过微信“帮助与反馈”提交申诉，说明具体情况。

​​总结​​：合理规划消息发送节奏、保持账号健康状态是避免限制的核心。若问题持续，优先排查网络或联系官方渠道，避免依赖第三方工具。