微信发消息过于频繁导致功能受限，可以通过以下方法恢复正常：限制消息发送频率、开启设备保护、避免使用第三方插件、等待系统自动恢复以及联系微信客服寻求帮助。微信为了防止垃圾信息和恶意行为，会对频繁发送消息的账号进行限制。以下是详细的解决方法：

1. 1.限制消息发送频率微信对消息发送频率有严格限制，短时间内发送大量消息会触发系统保护机制。立即停止频繁发送消息的行为，给系统一些时间进行恢复。通常等待几个小时到一天左右，限制会自动解除。在此期间，建议用户合理安排消息发送，避免再次触发限制。
2. 2.开启设备保护为了防止账号被滥用，微信提供了设备保护功能。开启设备保护可以增加账号的安全性，减少被系统误判为异常行为的风险。用户可以通过微信的“设置”->“账号与安全”->“开启设备保护”来启用此功能。开启后，微信会对常用设备进行识别，降低误判的可能性。
3. 3.避免使用第三方插件使用第三方插件或外挂软件发送微信消息是导致频繁发送限制的主要原因之一。避免使用任何未经微信官方认证的第三方插件，这些插件可能违反微信的使用条款，导致账号被限制甚至封禁。建议用户仅使用微信官方客户端进行消息发送，以确保账号安全。
4. 4.等待系统自动恢复如果以上方法未能立即解决问题，用户可以选择等待系统自动恢复。微信的系统限制通常是基于时间段进行评估的，限制时间结束后，账号功能会自动恢复正常。在此期间，用户可以尝试使用微信的其他功能，如浏览朋友圈、阅读公众号文章等，以确认账号是否恢复正常。
5. 5.联系微信客服寻求帮助如果账号限制持续时间较长或严重影响正常使用，用户可以联系微信客服寻求帮助。通过微信的“设置”->“帮助与反馈”->“联系客服”，用户可以向微信官方客服说明情况，提供必要的账号信息，客服人员会根据具体情况提供进一步的解决方案。

微信发消息过于频繁导致功能受限是一个常见问题，但通过合理调整使用习惯、开启安全保护措施以及及时联系客服，用户可以有效恢复正常使用。保持良好的使用习惯和账号安全意识，是避免类似问题再次发生的关键。