速写耗时过长（如2小时）的核心问题在于缺乏高效训练方法，可通过针对性临摹、限时练习、动态捕捉三大技巧显著提升速度**。以下是具体解决方案：**

1. 分阶段临摹打基础
   初期避免直接写生，优先临摹优秀作品（每天20-30分钟），重点学习线条运用与动态比例。例如，先用5分钟分析原作结构，再用10分钟模仿，逐步缩短时间至5分钟完成局部临摹，培养快速抓形能力。

2. 强制限时训练
   从15分钟/张开始，逐步压缩至5分钟。初期可能线条潦草，但需坚持快速捕捉人物重心、动态线等核心特征。可用手机定时，逼迫自己简化细节（如用几何形概括肢体），后期再补充衣纹等次要内容。

3. 动态观察替代抠细节
   放弃过度修饰，先以30秒速记对象动态（如走路时肩线倾斜度），再用1分钟快速勾勒。日常可观察地铁、公园等场景，用单线记录连续动作，训练瞬间记忆与概括能力。

坚持上述方法2-4周，速写时间可缩短至30分钟内。关键要“先求快再求好”，通过大量短期练习积累肌肉记忆，而非单张耗时打磨。