针对知识掌握不牢固的问题，可通过以下整改措施系统提升：

一、强化基础学习与系统性梳理

1. 建立知识框架

   通过思维导图或目录回忆法，将知识点串联成系统结构，帮助建立宏观认知，避免碎片化学习。

2. 深化理解而非死记硬背

   注重概念本质，结合实例分析，避免表面记忆。通过反复练习强化知识点，如使用“五分钟回顾法”巩固记忆。

二、理论与实践结合

1. 参与实际项目

   将理论知识应用于工作或研究，通过实践验证和深化理解，例如参与案例分析、实验或实习。

2. 跨领域关联学习

   比较相近、相反或相关知识点，形成知识网络，提升综合分析能力。

三、优化学习方法与习惯

1. 制定个性化计划

   根据自身进度制定复习计划，明确重点难点，分阶段强化薄弱环节。

2. 多样化学习资源

   利用书籍、在线课程、讨论小组等多渠道获取知识，结合听觉、视觉等不同学习方式。

四、培养学习态度与能力

1. 建立监督与反馈机制

   定期总结学习效果，向导师或同伴请教，及时调整学习策略。

2. 培养主动学习意识

   以解决实际问题为导向，激发内在学习动力，避免被动接受知识。

五、持续反思与调整

1. 定期复盘总结

   回顾学习过程，分析方法有效性，优化学习路径。

2. 保持好奇心与开放性

   积极探索新知识，突破传统思维局限，培养创新思维能力。

通过以上措施，可系统提升知识掌握的深度与广度，形成良性学习循环。