根据权威信息综合分析，专升本和自考本科的选择需根据个人实际情况权衡，以下是核心对比及建议：

一、核心区别总结

1. 学历性质

   • 专升本 ：全日制学历，毕业证标注“专科起点本科学习”，学位证与普通本科一致，属于国家统招第一学历。

   • 自考本科 ：非全日制学历，毕业证标注“高等教育自学考试”，属于成人第二学历，但学信网认可。

2. 时间成本

   • 专升本 ：需脱产2年（医学类3年），时间固定且不可缩短。

   • 自考本科 ：采用学分制，最快1.5年毕业，平均2-3年，适合在职人员灵活安排时间。

3. 费用与机会成本

   • 专升本 ：学费较高（通常2万/年），需中断职业发展。

   • 自考本科 ：费用低（每年几千元），可边工作边学习，积累经验。

4. 政策认可度

   • 两者在公务员、考研、考编等场景中认可度均为98.7%，但全日制学历在部分单位（如事业单位）可能更受青睐。

二、选择建议

1. 优先专升本的情况

   • 若职业目标明确要求全日制学历（如教师、医生、公务员），或希望获得更规范的学位证，专升本更合适。

2. 优先自考本科的情况

   • 已在职场且无法脱产学习，追求学历与经验同步积累，或希望在3年内实现学历跨越。

   • 成绩较好、自制力强且无全日制学历硬性要求者，自考性价比更高。

3. 灵活选择

   • 可同时报考自考和专升本（需注意时间冲突），但自考通过后无法再考专升本。

三、注意事项

• 学历使用 ：两者均可考研、考公、考编，但部分单位可能对学历性质有隐性偏好。

• 证书效力 ：自考本科虽为第二学历，但在成人教育领域含金量最高，仅次于统招学历。

建议结合职业规划、学习能力及时间安排综合选择，无需非此即彼。