中国各行各业内卷现象普遍存在，‌竞争白热化、回报递减、同质化严重‌是三大核心特征。无论是互联网大厂的“996”常态，还是教培行业的过度军备竞赛，内卷本质是资源有限下非理性竞争的恶性循环。

1. ‌竞争白热化‌：
   人才过剩导致岗位门槛飙升，普通岗位要求硕士学历、三年经验已成常态。企业为筛选候选人不断加码考核标准，而求职者被迫投入更多时间成本考证书、刷实习，形成“越努力越内卷”的怪圈。

2. ‌回报递减‌：
   投入与产出严重失衡。例如程序员加班时长翻倍，但薪资增长停滞；餐饮业跟风网红营销，却因同质化陷入价格战，利润不升反降。个体和企业都在“拼命却难突破”的泥潭中挣扎。

3. ‌同质化严重‌：
   创新不足加剧内卷。短视频平台千篇一律的模仿爆款，电商直播间清一色的“全网最低价”，差异化竞争被简单复制取代。行业陷入低水平重复，消耗社会资源却难创造新价值。

内卷并非无解，从个体到行业需转向‌差异化竞争、技术升级或政策引导‌。与其在红海中内耗，不如寻找新赛道或提升效率，打破“越忙越穷”的循环。