根据权威信息源综合分析，当前内卷严重的三大行业为：

1. 互联网行业

   • 核心问题 ：高竞争导致资源过度消耗，企业通过增加员工工作量（如加班）维持竞争力，形成“自愿加班-被迫跟风”的恶性循环。

   • 表现形式 ：技术迭代快要求持续学习，岗位竞争激烈，工作强度普遍较高。

2. 教育行业

   • 核心问题 ：家长对优质教育资源的高需求推动机构间过度竞争，学生面临“从早到晚无休止学习”的压力，形成无序内卷。

   • 表现形式 ：培训机构为吸引生源盲目扩招，教师面临高强度教学考核。

3. 制造业（含汽车、光伏、钢铁）

   • 核心问题 ：价格战导致利润空间被吞噬，产能过剩与低水平重复竞争形成恶性循环。

   • 表现形式 ：企业为争夺市场份额过度投入，中小规模企业难以生存，部分企业出现亏损。

总结 ：互联网和教育行业的内卷主要源于竞争压力与资源争夺，而制造业内卷则与行业结构性问题（如产能过剩、价格战）密切相关。建议从业者关注行业趋势，通过提升技能和创新能力应对挑战，而非单纯参与内卷。