手机上U盘数据恢复最简单的方法可分为以下四步，优先选择便捷且无需复杂工具的方案：

一、立即停止使用U盘

文件删除或格式化后，立即停止使用U盘，避免新数据覆盖原有数据，提高恢复成功率。

二、检查手机回收站

• Android系统 ：进入手机设置→存储→回收站，查看是否有可恢复的文件，直接还原即可。

• iOS系统 ：无回收站功能，需依赖数据恢复工具。

三、使用手机自带文件管理器

1. 连接U盘后，通过手机文件管理器（如ES文件浏览器）直接访问U盘根目录，尝试打开或复制可恢复文件。

2. 若文件损坏，可尝试在文件管理器中查找并修复（如删除的文件可能显示为“已删除”状态）。

四、借助数据恢复软件（推荐）

1. EaseUS Data Recovery Wizard ：支持深度扫描，恢复率较高，操作简单。

2. DiskDigger/Recuva ：免费工具，适合基础恢复需求，需注意避免覆盖原数据。

3. iMyFone Umate Data Recovery ：提供一键恢复功能，适合快速处理。

注意事项 ：

• 恢复前关闭所有程序，防止数据干扰。

• 优先选择非原路径保存恢复文件，避免覆盖原数据。

• 若多次尝试失败，可考虑格式化U盘（需谨慎操作，会删除所有数据）。