以下是一个拓展方案模板，综合多个权威来源整理而成，供参考：

拓展方案模板

一、活动基本信息

1. 活动名称 ：[具体名称]

2. 活动背景 ：[简短说明活动目的和适用场景]

3. 活动时间 ：[开始时间] - [结束时间]

4. 活动地点 ：[详细地址]

5. 参与人员 ：[目标群体]

二、活动目标

1. 核心目标 ：[如提升团队协作、增强沟通能力等]

2. 具体目标 ：

   • 培养决策与统筹意识

   • 增强团队信任与默契

   • 提升问题解决与应急处理能力

   • 激发创新思维与责任感

三、活动内容与项目设计

1. 开场破冰 （10分钟）

   • 名字接龙大挑战 ：快速破冰，活跃气氛

   • 团队组建讨论 ：明确团队目标与分工

2. 团队协作项目 （30分钟）

   • 盲人方阵 ：蒙眼用工具拼成正方形，强化方向感与沟通

   • 驿站传书 ：模拟紧急任务传递，锻炼信息传递效率

   • 无敌风火轮 ：用报纸和胶带制作封闭圆环，培养团队协作与计划能力

3. 领导力与沟通训练 （20分钟）

   • 信任背摔 ：通过接住倒下的队员，建立信任基础

   • 模拟救援演练 ：如高空救援、危机处理等，提升应急反应能力

4. 总结与反馈 （10分钟）

   • 团队分享活动感受

   • 教官点评与改进建议

四、活动流程安排

五、注意事项

1. 安全保障 ：所有项目需提前评估风险，配备专业指导与保险措施

2. 物资准备 ：提前准备工具、服装等物资，确保活动顺利进行

3. 人员分工 ：明确教练、助手、安全员等职责，保障活动秩序

六、评估与改进

1. 效果评估 ：通过问卷调查、现场观察等方式评估目标达成度

2. 反馈收集 ：鼓励参与者提出改进建议，持续优化方案

以上模板可根据具体需求调整项目内容与流程，建议结合团队特点选择适合的拓展主题。