出去玩时，是否携带食物取决于您的具体计划和需求。以下是一些不同的观点和建议：

是否需要携带食物

• 不必携带过多零食：一些建议指出，在旅途中许多地方都有丰富的餐饮选择，携带过多零食可能并不必要，甚至可能增加负担。
• 老年人习惯携带食物：一些老年人由于对食物不安全感或喜欢在旅途中进食，常常会携带一些食物。

建议携带的食物类型

• 轻便易携的食物：如饼干、火腿肠、熟肉、禽蛋、巧克力等，这些食物不仅轻便，而且能提供必要的能量和营养。
• 水果：柑橘、苹果、梨等硬实水果，既能补充水分，又能提供维生素。
• 应急食物：在自驾游或长时间户外活动的情况下，建议携带一些自热食品、即食餐、能量棒等，以便在需要时快速补充能量。

注意事项

• 食物储存：确保食物妥善保存，避免变质。可以使用密封袋或保鲜袋，并根据需要控制食物的温度。
• 食物选择：选择易于携带和食用，同时营养均衡的食物，以保持身体健康和能量充足。

出去玩时可以根据个人情况和旅行计划来决定是否携带食物。如果您计划进行长时间的户外活动或前往餐饮选择有限的地方，携带一些便携且营养丰富的食物是一个不错的选择。