在上海，月薪7000元税后大约为5975元至6275元之间，具体金额取决于个人社保缴纳基数和专项附加扣除情况。影响税后工资的主要因素包括社保缴纳、住房公积金以及个人所得税的计算。以下是详细的分析和解释：

1. 1.社保和住房公积金扣除：在上海，社保和住房公积金的缴纳比例是固定的，但缴纳基数可能因公司和个人情况而异。通常，社保缴纳基数是员工上一年度月平均工资，住房公积金缴纳基数则可以是员工上一年度月平均工资或公司规定的基数。社保包括养老保险（个人缴纳8%）、医疗保险（个人缴纳2%）、失业保险（个人缴纳0.5%）等，总计个人缴纳比例约为10.5%。住房公积金个人缴纳比例通常为5%至12%，具体比例由公司决定。假设按7%计算。以7000元为基数，社保和住房公积金总计扣除约为17.5%，即1225元。
2. 2.个人所得税计算：根据中国现行的个人所得税法，月收入扣除社保和住房公积金后的金额为5775元（7000-1225）。个人所得税起征点为5000元，因此应纳税所得额为775元（5775-5000）。适用税率为3%，速算扣除数为0，因此个人所得税为23.25元（775*3%）。
3. 3.专项附加扣除：如果个人有符合条件的专项附加扣除，如子女教育、继续教育、大病医疗、住房**利息、住房租金和赡养老人等，可以在计算应纳税所得额时扣除。假设个人有住房租金专项附加扣除1500元，那么应纳税所得额将变为-725元（5775-5000-1500），无需缴纳个人所得税。
4. 4.最终税后工资：在没有专项附加扣除的情况下，税后工资为5975元（7000-1225-23.25）。在有住房租金专项附加扣除的情况下，税后工资为6275元（7000-1225）。

上海月薪7000元的税后工资大致在5975元至6275元之间，具体金额因个人情况而异。了解这些扣除项目和计算方法，可以帮助员工更好地规划个人财务和税务申报。