​​手机上传照片过大时，可通过系统相册调整、第三方APP压缩或在线工具处理快速缩小尺寸，关键点在于平衡画质与文件大小，避免变形或过度失真。​​

1. ​​手机相册内置功能​​：多数手机相册支持直接调整照片尺寸。进入编辑模式，选择“调整大小”或“裁剪”功能，拖动滑块缩小分辨率后保存。此方法操作简单，但需注意保持原始比例以防变形。

2. ​​专业图片编辑APP​​：如美图秀秀、Snapseed等，提供更精细的压缩选项。导入照片后，通过“像素修改”或“质量调整”功能自定义输出大小，部分APP支持批量处理，适合大量照片优化。

3. ​​在线压缩工具​​：搜索“在线图片压缩”，上传照片后选择压缩比例或目标大小，完成后下载。需注意隐私安全，避免上传含敏感信息的照片。

4. ​​拍摄前预防​​：在相机设置中选择中等画质或JPEG格式，从源头减少文件大小。社交平台（如微信）发送时关闭“原图”选项也能自动压缩。

​​总结​​：根据需求选择合适工具，日常分享可优先用手机相册或社交平台压缩，专业需求则推荐APP精准控制。定期清理大文件也能节省存储空间。