根据权威信息源，将照片压缩至190KB以下可通过以下方法实现，兼顾效率与画质：

一、推荐工具与方法

1. 在线压缩工具

   • 嗨格式压缩大师 ：支持批量处理和自定义压缩参数，可选择普通压缩、极速压缩等模式，操作灵活。

   • 指定大小压缩工具 ：通过网页端工具直接设置目标大小（如190KB），支持单张或批量压缩，压缩后可直接保存。

   • 微信小程序 ：如“证件照制作”小程序，支持上传照片后自动压缩至指定尺寸（如30KB），适合证件照场景。

2. 专业软件（Photoshop）

   • 打开图片后，点击「文件-存储为」，将分辨率调整为25像素/英寸（或根据需求缩放），并选择JPEG格式，品质设为“低”以减小文件大小。

3. 手机APP

   • 美图秀秀 ：支持一键压缩、批量处理，可调整尺寸和像素，操作便捷。

   • 木函APP ：通过手机相册选择图片后，直接压缩至目标大小（如200KB以下）。

二、注意事项

• 压缩比例控制 ：避免过度压缩导致画质失真，建议优先使用在线工具的智能压缩功能。

• 格式选择 ：JPEG格式压缩效果**，PNG格式适合保留透明背景但文件较大。

• 批量处理 ：若需处理多张图片，推荐使用在线工具或软件的批量功能，提高效率。

通过以上方法，可快速将照片压缩至190KB以下，满足上传或存储需求。