倪海厦老师是中医领域的知名学者，他推荐的中医学习顺序及方法如下：

一、核心学习顺序

1. 《针灸》

   作为中医实践的基础，需掌握经络、穴位及针灸技巧。建议先通过《针灸大成》等教材系统学习，配合倪海厦的针灸视频（78集），理解人体经络与脏腑的关系。

2. 《神农本草经》

   了解300余种中药材的药性、功效及分类（中、上、下三品），为后续方剂学习奠定基础。

3. 《黄帝内经》

   学习阴阳五行学说、生理病理及诊断方法，是中医理论的核心。建议从《人纪》系列视频（80集）或简清版入手，逐步深入。

4. 《伤寒论》

   掌握外感病的辨证论治，需在经络、药物基础上学习方剂配伍原则。

5. 《金匮要略》

   侧重内科杂病的诊疗，需结合《伤寒论》的思路进一步理解脏腑功能与疾病关系。

二、学习建议

• 理论与实践结合 ：先通过视频理解理论，再结合《针灸大成》《人纪》等教材巩固知识，最后通过临床实践加深理解。

• 警惕误区 ：避免仅学习套方，需理解经方配伍原理，才能灵活运用。

• 系统学习视频资源 ：倪海厦的《人纪》系列视频（共80+集）是系统学习的中医教材，建议从针灸篇开始，逐步过渡到其他经典。

三、学习周期与注意事项

中医学习需长期积累，建议每天保持1-2小时的学习时间。初期以理解为主，后期结合临床案例分析。若条件允许，可参加线下讲座或师承学习，以加速理解。