针对Windows 7台式电脑卡顿问题，可通过以下方法综合优化：

一、系统优化设置

1. 调整性能模式

   右键桌面选择「属性」→「高级系统设置」→「性能」→将视觉效果调整为「调整为**性能」，减少系统资源占用。

2. 禁用启动项

   使用msconfig工具（Win+R输入msconfig）→「启动」选项卡，仅保留必要程序（如输入法、杀毒软件），关闭其他项以加快启动速度。

二、磁盘管理

1. 清理磁盘空间

   • 删除临时文件（Win+R输入%temp%）；

   • 使用磁盘清理工具（cleanmgr）清理系统文件；

   • 定期整理磁盘碎片（defrag）。

2. 优化存储感知

   进入「设置」→「系统」→「存储」，开启「存储感知」功能，自动管理磁盘空间分配。

三、驱动与硬件管理

1. 更新驱动程序

   通过设备管理器（devmgmt.msc）检查并更新显卡、声卡等设备驱动，确保兼容性和性能。

2. 增加内存

   若内存不足（建议至少4GB），加装与原装相同型号的内存条，提升多任务处理能力。

四、后台进程管理

使用任务管理器（taskmgr）→「详细信息」选项卡，结束占用CPU或内存过高的进程，释放系统资源。

五、其他维护措施

1. 重置Winsock

   打开命令提示符（管理员权限），输入sfc /scannow修复系统文件。

2. 关闭屏幕保护程序

   进入「控制面板」→「外观和个性化」→「屏幕保护程序」，选择「无」以减少资源消耗。

总结 ：优先通过系统设置和磁盘管理优化，结合硬件升级和驱动更新，可显著提升Win7电脑的运行效率。若问题持续，建议考虑重装系统或升级硬件。