自学中医需要系统规划书籍选择，​​从基础理论到临床经典循序渐进​​，重点掌握《中医基础理论》《黄帝内经》《伤寒论》等核心著作，同时结合现代注释版和实用技能书提升学习效率。以下是分阶段推荐：

1. ​​基础理论奠基​​
   零基础建议从《中医基础理论》（第五版）和《中医诊断学》入手，建立阴阳五行、藏象经络等核心概念。南京中医药大学编的《中医学概论》语言简明，适合快速搭建知识框架。现代教材逻辑清晰，但需注意避免过度依赖应试化内容。

2. ​​经典著作精研​​
   《黄帝内经》是理论源头，优先选择带白话注释的版本（如中华书局版），重点学习《素问》的养生与病理思想。《伤寒论》《金匮要略》推荐胡希恕或郝万山注释版，掌握六经辨证和经方应用。《神农本草经》需搭配《本草思辨录》等解读，理解药性配伍逻辑。

3. ​​临床实战提升​​
   《医学衷中参西录》结合中西医案例，适合拓展临床思维；《中医临证处方入门》通过病案解析辨证思路。脉诊推荐《濒湖脉学》，方剂记忆可用《汤头歌诀》，针灸入门选《黄帝内针》简化操作。

4. ​​名家经验与工具书​​
   《思考中医》从哲学角度启发理论深度，《名老中医之路》提供学习方法论。工具书如《中医舌诊彩色图谱》辅助诊断，电子资源（如B站公开课）可补充动态学习。

自学中医需坚持“理论-经典-临床”三步走，初期避免直接啃古籍，优先选择权威出版社的注释版。每周安排实践环节（如艾灸、案例分析），定期复盘知识体系，逐步从爱好者进阶为家庭健康守护者。