以下是针对高温天气给客户的温馨提示整理，涵盖防暑措施、健康关怀及温馨提示语：

一、防暑降温核心措施

1. 及时补水 ：每日饮用1.5-2升水，避免脱水。

2. 避免暴晒 ：中午12点至下午4点减少户外活动，佩戴遮阳帽、太阳镜。

3. 科学降温 ：室内保持通风，使用空调时设定26℃左右，避免温差过大。

二、健康防护建议

1. 饮食调整 ：多摄入清淡蔬果（如西瓜、黄瓜），减少辛辣食物，避免暴饮暴食。

2. 规律作息 ：保证充足睡眠（7-8小时/天），避免熬夜。

3. 中暑预警 ：出现头晕、乏力、恶心等不适时，立即停止活动并就医。

三、温馨提示语示例

1. 简洁关怀

   "高温天气请注意防暑，多喝水、避免暴晒，保护好身体!"

2. 幽默提醒

   "天气热得像蒸笼，记得带伞遮阳，别让汗水湿透你的热情!"

3. 养生建议

   "初秋防暑除湿，多运动、吃莲藕山药，保持清爽一夏!"

四、延伸关怀方向

• 提醒防火 ：高温易引发火灾，避免在易燃物附近使用明火。

• 倡导环保 ：减少空调使用，降低碳排放，缓解城市热岛效应。