天气炎热，家长们请注意：夏季高温来袭，以下几点暖心提醒帮助您和孩子度过一个健康、安全的夏天！ 保持水分、避免高温时段外出、选择合适的衣物、注意饮食健康、警惕中暑症状。

1. 1.保持水分：夏季高温容易导致人体水分流失加快，家长应提醒孩子定时饮水，不要等到口渴了才喝水。可以为孩子准备一个随身水瓶，鼓励他们随时补充水分。避免饮用含糖饮料和***饮品，这些饮品可能会加速体内水分的流失。
2. 2.避免高温时段外出：在一天中温度最高的时段（通常是上午10点至下午4点），尽量避免让孩子在户外活动。如果必须外出，请选择阴凉处行走，并佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，以减少阳光直射对皮肤的伤害。
3. 3.选择合适的衣物：夏季穿衣应以轻薄、透气、浅色为主。棉质衣物是较好的选择，因为它们可以吸汗并保持皮肤干爽。避免给孩子穿深色或紧身的衣物，因为这些衣物会吸收更多热量，增加中暑的风险。
4. 4.注意饮食健康：高温天气下，饮食应以清淡、易消化为主。多给孩子准备一些新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、番茄等，这些食物不仅能补充水分，还能提供必要的维生素和矿物质。避免让孩子食用过多油腻和辛辣的食物，以免加重肠胃负担。
5. 5.警惕中暑症状：家长应了解中暑的常见症状，如头晕、恶心、呕吐、皮肤干燥发热等。如果孩子出现这些症状，应立即将其转移到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭身体，并给予适量的水分。如果症状严重，应及时就医。

夏季炎热，家长们的细心关怀和科学防护是孩子健康成长的重要保障。通过以上几点提醒，希望每个家庭都能度过一个安全、愉快的夏天。记住，预防胜于治疗，让我们共同努力，为孩子创造一个舒适的夏日环境。