旧笔记本重装系统的核心步骤包括：备份数据、制作U盘启动盘、设置BIOS启动项、安装系统及驱动。关键在于选择兼容性强的系统版本（如Win7企业版）和可靠的启动盘工具（如电脑店或老毛桃），同时提前备份网卡驱动以防断网。

1. 数据备份与准备
   重装前务必转移个人文件、照片等重要数据至外部存储设备，避免丢失。同时下载系统镜像（推荐MSDN等官方渠道）和网卡驱动，确保重装后能快速恢复网络连接。

2. 制作U盘启动盘
   使用工具（如电脑店或老毛桃）将空白U盘（建议16GB以上）制作成启动盘。操作时关闭杀毒软件，选择USB-HDD模式，完成后验证启动盘是否可正常识别。

3. BIOS设置与系统安装
   插入启动盘后，开机按快捷键（如F12或ESC）进入BIOS，将U盘设为第一启动项。进入PE系统后，选择系统镜像并格式化原系统分区，按提示完成安装。

4. 驱动安装与后续优化
   系统安装完成后，优先安装网卡驱动以恢复网络，再通过驱动工具或官网补全其他驱动。最后可进行磁盘清理、系统更新等优化操作。

重装系统能显著提升旧笔记本性能，但需严格按步骤操作以避免风险。若遇到问题，可尝试更换系统版本或启动盘工具再次安装。