电脑5分钟不动就出现全屏广告，通常是由于恶意软件、广告插件或系统计划任务被篡改所致。这类广告不仅干扰使用，还可能存在安全隐患。以下是针对性解决方案和预防措施：

1. 查杀恶意软件与广告插件
   使用专业杀毒软件（如360、电脑管家）进行全盘扫描，重点清理捆绑的广告程序。同时检查浏览器插件，禁用或删除可疑扩展，避免广告通过浏览器弹窗。

2. 禁用系统计划任务
   进入「计算机管理」→「任务计划程序库」，禁用所有非系统关键任务。广告程序常伪装成计划任务定时触发，此操作可阻断其运行。

3. 拦截弹窗与更新系统
   开启安全软件的弹窗拦截功能（如360的“弹窗过滤器”），并保持操作系统和浏览器最新版本，修复可能被利用的漏洞。

4. 警惕下载来源与定期维护
   避免安装来路不明的软件，下载时勾选“自定义安装”防止捆绑广告。定期清理缓存和临时文件，减少恶意程序残留。

通过以上方法，可有效消除广告弹窗并提升系统安全。若问题持续，建议备份数据后重装系统，彻底清除顽固广告程序。