青海的风俗传说主要与历史事件、自然景观和民族文化相关，以下是其中最具代表性的传说：

一、文成公主与日月山传说

• 核心内容 ：文成公主远嫁吐蕃时，因思乡之情抛下象征长安的“日月宝镜”，泪水汇入青海湖，形成赤岭，故得名“日月山”。

• 历史背景 ：该传说融合了唐朝与吐蕃的和亲历史，体现了民族融合的文化内涵。

二、青海湖的龙王造海传说

• 核心内容 ：老龙王将未分封的“小儿子”派遣至青海，其汇集108条河水造出青海湖，成为与东海、南海、北海并列的“西海”。

• 文化意义 ：该传说解释了青海湖的成因，赋予其神秘色彩。

三、玉树晒经台传说

• 核心内容 ：唐僧取经途经玉树时，因忘记老龟嘱托被掀下河，经卷在石头上显现，形成晒经台。

• 宗教关联 ：传说与藏传佛教文化相关，体现了宗教仪式与自然景观的结合。

四、天峻二郎洞传说

• 核心内容 ：孙悟空与二郎神在西海盐池激战未果，二郎神将战果封印于洞中，形成天峻二郎洞。

• 神话元素 ：该传说融合了道教与民间神话，展现了自然奇观的神话解释。

五、土族波波会传说

• 核心内容 ：波波会源于明洪武年间的“青苗会”传说，由巫师择日举行，象征祈求丰收与平安。

• 民族特色 ：该传说反映了土族等少数民族的宗教信仰与农耕文化。

以上传说多与青海的自然景观、历史事件或民族信仰相关，体现了青海丰富的文化底蕴。