跑长途的大货车司机月薪通常在 5000-12000元 之间，具体收入因经验、车辆类型、运输距离和货物类型等因素而异。

影响收入的主要因素：

1. 驾驶经验：经验丰富的司机通常收入更高，部分资深司机月薪可过万。
2. 车辆类型：驾驶中重型货车的司机收入集中在 5000-10000元，而轻型货车司机收入略低。
3. 运输距离：长途运输司机因工作强度大，收入通常高于短途司机。
4. 货物类型：危险品运输、冷链运输等特殊货物通常有更高收入。
5. 地域差异：经济发达地区如河北、山东、辽宁等地的司机收入相对较高。

行业现状与挑战：

• 运价低迷：近年来，货运行业供需失衡，运价下降导致司机收入减少。
• 成本增加：油价上涨、车辆维护费用等使司机收入进一步被压缩。
• 职业病风险：长期驾驶带来的健康问题（如胃病、高血压）也对司机的生活质量造成影响。

总结与建议：

尽管跑长途的大货车司机收入可观，但行业的不稳定性和高成本使得职业吸引力下降。对于有意从事该行业的司机，提升驾驶技能、选择高效运输线路和关注健康是提高收入和职业满意度的关键。