​​货车驾驶员连续驾驶超过4小时未停车休息或休息不足20分钟，一次记3分，并处200元罚款​​。这一规定旨在遏制疲劳驾驶，保障道路交通安全。

1. ​​法律依据明确​​：根据《道路交通安全违法行为记管理办法》（公安部令第163号），载货汽车驾驶员违反休息时长规定直接记3分，区别于危险品运输车（记9分）和中型以上载客汽车（记9分）。

2. ​​疲劳驾驶的高风险性​​：休息不足会导致驾驶人反应迟钝、操作失误，甚至短时无意识睡眠，极易引发事故。数据显示，疲劳驾驶是货车重大交通事故的主因之一。

3. ​​合理休息的科学建议​​：

   • 白天连续驾驶不超过4小时，夜间不超过2小时；
   • 休息时建议下车活动，避免仅停车不放松；
   • 长途运输应配备替班司机，轮流驾驶。

4. ​​执法严格化趋势​​：多地通过车载GPS监控驾驶时长，对违规行为自动预警并处罚，避免侥幸心理。

​​提示​​：安全驾驶不仅关乎记分罚款，更是对生命的负责。规划行程时预留充足休息时间，切勿因小失大。