​​开车500公里是否累因人而异，但普遍存在疲劳风险​​。​​关键因素​​包括驾驶经验、路况、车辆舒适度及休息频率——高速行驶约需5-6小时，若缺乏间歇性休息或体质较弱，疲劳感会显著加剧；而经验丰富的司机合理规划行程则可能相对轻松。

1. ​​驾驶时长与路况​​：500公里高速行驶通常需5-6小时，若包含城市道路或复杂路况，时间更长且更易疲劳。连续驾驶超过4小时会明显降低反应速度，增加事故风险。
2. ​​个体差异​​：年轻或经常长途驾驶的司机耐受力较强，而年龄较大、缺乏经验或体质较差者更容易疲惫。座椅调节不当、长时间固定姿势也会加剧肌肉酸痛。
3. ​​车辆与环境​​：车辆座椅舒适性、隔音效果及空调系统直接影响疲劳程度。密闭空间缺氧或高温环境会加速困倦，需定期开窗或切换外循环。
4. ​​休息策略​​：每2小时停车活动15分钟能有效缓解疲劳，服务区小憩或简单拉伸可恢复注意力。忽略休息的“硬撑”会导致反应迟钝甚至短暂睡眠。
5. ​​健康与状态​​：睡眠不足、饱餐后或服用嗜睡药物会放大疲劳感。建议出发前保证充足睡眠，途中补充水分和轻食，避免高糖饮食引发倦意。

​​总结​​：安全驾驶的核心是“量力而行”。合理规划路线、分段休息、保持车内环境舒适，能大幅降低疲劳风险。若途中出现注意力涣散或频繁哈欠，务必立即停车休息——安全抵达比赶时间更重要。