​​高三孩子不想上学时，家长应优先理解压力根源，通过共情沟通、合理减压及目标引导帮助孩子重拾信心。关键点包括：避免硬性施压、调整期望值、提供心理支持，并协助制定可行的学习计划。​​

高三阶段学业繁重，孩子易因压力产生厌学情绪。家长需主动倾听，用开放式问题如“你担心什么？”引导孩子表达真实想法，而非急于说教。当孩子提及考试焦虑或社交困扰时，先接纳情绪，再共同探讨解决方案，例如拆分学习任务或寻求老师协助。

​​舒缓压力​​是核心策略之一。可安排短途散步、家庭电影日等放松活动，暂时减少课外辅导班，避免学习时间过长。帮助孩子设定阶段性目标，如每周攻克薄弱知识点，通过小成就积累自信。若孩子因成绩下滑自我否定，可对比过往进步数据，强调“进步比排名更重要”。

​​心理健康​​不容忽视。观察孩子是否伴随失眠或情绪低落，必要时陪同接受专业心理咨询。日常沟通中，多肯定努力而非结果，例如“看到你昨晚专注复习，这种态度很棒”。家长需反思自身是否过度强调名校目标，适当降低期望，传递“健康比分数重要”的理念。

​​重建学习兴趣​​需灵活结合学科与生活。例如用物理原理分析篮球运动轨迹，或将历史事件改编成家庭小剧场。若孩子坚持休学，可协商短暂调整（如请假1天），但需约定复课时间，避免形成逃避习惯。

​​提示​​：厌学往往是长期压力的爆发，解决需耐心。若两周内无改善，建议联合班主任或心理专家制定干预方案，避免错过高考前的调整窗口期。