‌高三孩子厌学不想去学校，核心原因是心理压力过大、目标模糊或缺乏学习动力‌，可通过调整心态、拆解目标、改善环境等方法缓解。

1. ‌心理压力过大‌
   高三学业繁重，考试频繁，部分孩子因害怕成绩不理想而产生逃避心理。家长需注意情绪疏导，避免过度施压，帮助孩子认识到“努力比结果更重要”。

2. ‌目标模糊或动力不足‌
   若孩子不清楚为何学习，易产生倦怠感。可引导其设定短期目标（如每日任务清单）或长期愿景（如理想专业），将抽象压力转化为具体行动。

3. ‌师生或同学关系紧张‌
   校园人际矛盾可能加剧厌学情绪。建议与老师沟通，或鼓励孩子参与集体活动，重建对学校的归属感。

4. ‌身体疲劳与作息紊乱‌
   长期熬夜、缺乏运动会导致效率下降，形成恶性循环。调整作息、适当运动能提升精力，改善学习状态。

5. ‌家庭环境的影响‌
   父母的高期望或冲突氛围会让孩子抗拒学校。尝试平等沟通，减少批评，多倾听孩子的真实想法。

高三阶段出现厌学是常见现象，关键是通过理解与支持帮助孩子找回节奏。若情况严重，可寻求心理咨询等专业干预。