春季预防传染病的关键在于加强个人防护、保持环境卫生和增强免疫力。勤洗手、多通风、均衡饮食、接种疫苗是核心措施,同时避免接触传染源和人群密集场所,可有效降低感染风险。
- 个人卫生:用肥皂和流动水按七步洗手法洗手20秒,尤其在饭前便后、外出返回时。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
- 环境清洁:每日开窗通风2-3次,每次30分钟,定期消毒常接触的物品表面,如门把手、手机等。
- 饮食健康:多喝温水,食物彻底煮熟,避免生冷饮食。多吃富含维生素的蔬果,如橙子、菠菜等。
- 接种疫苗:及时接种流感、水痘等疫苗,尤其儿童、老人及慢性病患者。
- 避免聚集:减少前往密闭公共场所,必要时佩戴口罩,保持1米以上社交距离。
春季传染病虽高发,但科学预防可大幅降低风险。若出现发热、呕吐等症状,及时就医并做好隔离防护。