根据权威医学和社会学标准，男性中年人的年龄划分存在一定差异，但主流观点集中在以下范围：

核心结论

男性中年人通常指 45-59岁 ，部分观点扩展至36-59岁或40-60岁。

具体说明

1. 主流划分标准

   • 45-59岁 ：多数权威来源（如世卫组织、医学期刊）采用此标准，认为该阶段心理和生理变化显著，如责任压力增加、慢性病风险上升。

   • 36-59岁 ：部分非权威来源或社会群体（如职场、家庭）可能采用此范围，强调社会角色转变（如成家立业）。

   • 40-60岁 ：少数观点将中年上限延伸至60岁，涵盖更广泛的生活阶段。

2. 划分依据

   • 生理变化 ：体力逐渐下降，慢性病风险（如高血压、血脂异常）开始显现。

   • 心理特征 ：责任感增强，面临职业、家庭等多重压力。

   • 社会角色 ：结婚生子、承担家庭责任等社会转变。

3. 个体差异

   • 生活习惯、健康状况、职业发展等因素会影响具体划分，例如运动员或高压力职业人群可能提前进入中年阶段。

建议

若需更精准评估，可结合个人实际情况（如健康指标、生活状态）综合判断，而非仅依赖年龄数字。