根据权威信息源综合分析，50岁人群练习劈叉的时间因个体差异较大，但通过科学训练和持续坚持，通常需要 6个月以上 才能达到基本水平。具体分析如下：

1. 时间范围参考

   • 基础水平 ：多数权威建议认为，无柔韧性基础者需 半年到一年 ，柔韧性较好者约 2-3个月 可初步掌握一字叉。

   • 持续训练 ：每天坚持压腿（前腿/旁腿/后腿各50下，每次后耗10分钟）和踢腿（100下），1-2个月可显著改善柔韧性，最终实现竖叉。

2. 年龄与身体条件影响

   • 成年人（如50岁）因骨骼和肌肉相对僵硬，训练周期通常比儿童或青少年长，需更耐心和科学方法。

   • 若之前有舞蹈或瑜伽基础，可能缩短至3个月左右。

3. 注意事项

   • 避免过度拉伸导致受伤，建议配合热身和专业指导。

   • 个体差异较大，部分人可能需更长时间，需保持持续性和正确方法。

总结 ：50岁人群通过系统训练，通常需 6个月以上 才能实现劈叉，具体时间与个人柔韧性、训练强度及坚持程度相关。建议咨询专业教练制定个性化方案。