国庆小长假即将到来，无论是返乡探亲还是出游放松，安全与健康始终是快乐假期的核心保障。 这份温馨提示从出行准备、交通安全、健康防护、高原旅行注意事项等方面提供实用建议，助您度过一个平安、舒心的假期。

1. 出行前充分准备
   提前规划路线，避开高峰时段；检查车辆状况（轮胎、刹车、灯光等），确保车况良好；携带必要应急物品（急救包、充电宝、饮用水等）。若前往川西等高原地区，需备好厚衣物、防晒用品及抗高反药物。

2. 严守交通安全规则
   全程系好安全带，儿童使用专用安全座椅；杜绝疲劳驾驶，连续驾车4小时需休息20分钟以上；保持安全车距，避免超速或强行超车。隧道内开启近光灯，进出时注意光线变化。

3. 健康防护不可忽视
   饮食注意卫生，避免暴饮暴食；随身携带常用药品（如肠胃药、感冒药）；高原旅行需补充营养、适量饮用酸奶缓解不适。若出现严重高反症状，应立即就医。

4. 文明礼让与应急处理
   遇到拥堵耐心排队，不随意加塞；妥善处理垃圾，保护环境。若发生轻微事故，拍照取证后尽快移至安全区域协商解决，避免二次事故。

假期短暂，安全绵长。 愿这份贴士为您的小长假增添一份安心与从容，享受旅途的别忘了将文明与温暖传递给他人。