英语考30分需要系统提升基础能力，结合科学方法逐步改善。以下是具体建议：

一、夯实基础：单词与语法

1. 单词记忆

   • 每天背诵20-30个新单词，利用碎片时间（如上下学路上、睡前）进行记忆，结合联想、词根词缀法或语境记忆，避免死记硬背。

   • 使用单词卡片或APP，边写边记定义和例句，加深理解。

2. 语法巩固

   • 每天学习一个语法点（如时态、从句），通过练习题巩固，推荐使用系统语法书或高考词汇手册。

二、系统训练：听、说、读、写

1. 听力与口语

   • 每天听15-20分钟英语材料（如课本录音、英语故事），精听时暂停记录内容并查生词，泛听可结合新闻、歌曲提升语感。

   • 模仿发音练习，通过口语软件或与同学对话提高表达能力。

2. 阅读与写作

   • 阅读时先读标题、首尾段，再做题并分析错误，每天坚持40分钟阅读训练。

   • 写作模仿范文结构，每周1-2篇作文，重点练习议论文和应用文，注意字数和语法。

三、科学学习方法

1. 制定计划

   • 每日固定时间学习，早晨适合背单词，下午进行阅读和写作，每周模拟测试检验效果。

   • 分阶段目标，如每月多认500-1000个单词，逐步提升20-30分。

2. 错题分析

   • 建立错题本，记录常见错误类型（如词汇、语法），针对性强化练习。

四、激发学习兴趣

• 通过观看英美剧、听英文歌曲或参与英语角，将学习融入生活，增强成就感和自信心。

总结 ：英语提分需长期坚持系统训练，重点突破单词、语法和阅读能力，同时结合兴趣激发学习动力。建议从基础抓起，逐步提升综合素养。