英语考140分以上需要系统化学习与针对性训练，结合词汇、语法、阅读、写作等核心能力全面提升。以下是具体方法：

一、词汇积累

1. 高频词汇为主 ：掌握高考大纲要求的必考词，使用《高考词汇闪过》等工具分类背诵，每天坚持30-50个新词。

2. 语境运用 ：通过阅读真题和模拟题积累高频短语搭配，理解词义而非死记硬背。

二、语法强化

1. 系统学习 ：透彻理解语法规则，每天完成例题练习，确保每个语法点都能熟练运用。

2. 真题巩固 ：重点做高考真题中的语法填空和改错题，熟悉命题规律（如时态、被动语态等高频考点）。

三、阅读提升

1. 精读与泛读结合 ：先快速浏览题目定位答案，再精读文章细节，尤其关注C、D篇阅读题的逻辑关系。

2. 真题为主 ：每周至少完成10篇阅读练习，分析长难句结构，积累生词短语。

四、写作训练

1. 范文学习 ：每周阅读3篇范文，摘抄好词好句并改写，形成自己的写作模板。

2. 限时练习 ：进行全真模拟写作，每周至少1篇，注重语言逻辑和结构完整性。

五、错题管理

1. 建立档案 ：整理错题集，分析错误原因（如词汇、语法、审题等），针对性强化训练。

2. 定期复盘 ：每周回顾错题，避免重复犯错，巩固基础知识。

六、综合策略

• 听力强化 ：每天听3-5分钟英语材料（如BBC、VOA），练习听写和精听。

• 阅读速度 ：通过限时阅读训练提高效率，每分钟至少处理150-200字。

通过以上方法，系统提升英语综合能力，结合真题演练和错题反馈，逐步突破140分目标。