​​心理正常与心理异常的核心区分依据是“三项关系论”，即主观与客观的统一性、心理活动的内在协调性、人格的相对稳定性。​​ 这三项原则是心理学界公认的评判标准，若其中任何一项出现显著偏离，则可能提示心理异常状态。

1. ​​主观与客观的统一性​​：正常心理活动需与客观现实保持一致。例如，若个体声称看到或听到不存在的事物（如幻觉），或思维逻辑完全脱离现实（如妄想），则违背此原则。

2. ​​心理活动的内在协调性​​：知、情、意等心理过程应协调一致。比如，遇到喜事却表现出悲伤反应，或对痛苦事件表现出不合常理的愉悦，均属于异常表现。

3. ​​人格的相对稳定性​​：人格特征在无重大外界刺激下应保持稳定。若个体突然出现与既往人格截然相反的行为（如节俭者无故挥霍），需警惕心理异常。

心理健康问题普遍存在，但多数属于“心理正常”范围内的困扰。若发现自身或他人符合上述异常特征，建议及时寻求专业评估，而非简单贴标签。科学认知心理状态，是有效应对的第一步。