心理辅导会谈技术主要包括‌倾听技术‌、‌提问技术‌、‌共情技术‌、‌反馈技术‌和‌引导技术‌，这些技术能帮助咨询师有效建立信任关系并促进来访者自我探索。

1. ‌倾听技术‌
   倾听是心理辅导的基础，包括‌专注倾听‌（保持眼神接触、肢体语言开放）和‌积极倾听‌（通过点头、简短回应表达关注）。咨询师需避免打断，通过沉默或复述让来访者充分表达。

2. ‌提问技术‌
   通过‌开放式提问‌（如“你能具体描述当时的感受吗？”）鼓励来访者深入思考，而‌封闭式提问‌（如“你是否感到焦虑？”）用于快速确认信息。提问需避免引导性或评判性语言。

3. ‌共情技术‌
   共情强调‌理解并反馈来访者的情绪‌，如“听起来这件事让你很委屈”。咨询师需避免主观评价，通过换位思考传递接纳与支持，增强来访者的安全感。

4. ‌反馈技术‌
   包括‌内容反馈‌（总结来访者叙述的核心问题）和‌情感反馈‌（如“你似乎对这次冲突感到自责”）。反馈需准确、简洁，帮助来访者澄清混乱的思绪。

5. ‌引导技术‌
   通过‌建议探索方向‌（如“我们可以一起分析这个想法的合理性”）或‌布置练习‌（如记录情绪日记），逐步引导来访者调整认知或行为模式，避免直接给出解决方案。

掌握这些技术能提升心理辅导的实效性，但需灵活结合来访者需求。咨询师应持续练习与反思，确保技术运用自然且贴合个体差异。