大学生就业过程中常见的心理问题可分为以下几类，结合权威资料整理如下：

一、焦虑与恐惧心理

1. 就业焦虑

   由对未来职业发展的不确定性、竞争压力及择业方向迷茫引发，表现为紧张、烦躁、失眠等，严重时影响学习和生活。

2. 恐惧心理

   如对面试失败、职场适应的恐惧，常伴随逃避行为，如丢弃自荐书、结巴等。

二、挫折与失败心理

1. 挫折反应

   面对求职失败、竞争压力时，可能陷入失望、悔恨、愤怒等复杂情绪，甚至出现自我否定。

2. 失败阴影

   一次失败后长期无法恢复，形成“习得性无助”，降低就业积极性。

三、自卑与自负心理

1. 自卑心理

   长期低估自身能力，过度关注缺点，表现为退缩、回避竞争，甚至放弃努力。

2. 自负心理

   过高评价自身，忽视客观条件，导致目标不切实际，错失机会。

四、择业期望值过高心理

1. 不切实际的理想

   追求高薪、高职位，忽视自身适配度，导致频繁更换工作或长期待业。

2. 现实脱节

   无法从学生角色转换为职场人，对就业市场缺乏认知，产生焦虑感。

五、依赖与攀比心理

1. 依赖心理

   出行、求职均依赖亲友或团队，缺乏独立决策能力，易被用人单位拒绝。

2. 攀比心理

   追求“高材生”光环，如官职、学历，忽视实际能力匹配，导致心理压力。

六、矛盾心理

1. 理想与现实的冲突

   既有远大理想（如创业），又缺乏实现能力，常在犹豫中反复权衡。

2. 主动与被动矛盾

   既想主动竞争，又害怕失败；既渴望展现优势，又担心暴露短板。

七、其他心理问题

• 羞怯心理 ：面试时表现紧张，无法有效表达自我。

• 保守心理 ：缺乏竞争意识，倾向于选择稳定但发展空间有限的工作。

• 厌世心理 ：对职业前景失去信心，产生消极厌世情绪。

调适建议

1. 客观认知 ：结合自身实际情况调整就业期望，避免盲目追求。

2. 技能提升 ：通过实习、考证等方式增强竞争力，减少对结果的焦虑。

3. 心理疏导 ：必要时寻求心理咨询，学会接纳自我不足，培养积极心态。

4. 行动策略 ：制定求职计划，主动关注行业动态，降低决策风险。