健康是指‌身体、心理和社会适应‌三方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。‌世界卫生组织（WHO）‌将其定义为“一种完整的生理、心理和社会福祉状态”，强调健康的‌多维性‌和‌动态平衡‌。

1. ‌生理健康‌
   指人体各系统功能正常，无疾病或慢性症状，具备基本的体力、免疫力与代谢能力。例如：心肺功能良好、消化系统运作顺畅、睡眠质量达标等。

2. ‌心理健康‌
   包括情绪稳定、认知能力正常、能应对压力并保持积极心态。表现为‌自我接纳‌、‌抗挫折能力‌和‌人际关系的和谐‌，比如较少出现焦虑或抑郁倾向。

3. ‌社会适应健康‌
   指个体能有效参与社会生活，适应环境变化，履行社会角色。例如：拥有稳定的社交支持、职业满意度高、遵守社会规范等。

4. ‌健康的多维动态性‌
   健康状态会随年龄、环境、生活习惯等变化，需通过‌均衡饮食‌、‌规律运动‌、‌定期体检‌和‌心理调适‌来维持长期平衡。

保持健康需要主动关注以上维度的协同发展，避免仅依赖单一指标判断。建议结合个人实际情况，制定可持续的健康管理计划。