心理健康的正常与异常区分主要依据以下标准：

1. 主观与客观统一性

心理健康的关键在于主观世界与客观世界的统一性，即个体的感知、想法和行为是否与外部环境相符合。例如，一个正常的人能够客观地理解周围环境，并做出合理的反应。

2. 功能性原则

心理活动应有助于个体的生活适应。如果心理状态导致个体无法正常生活、工作或学习，如出现持续的情绪低落或社交障碍，则可能被视为异常。

3. 常识性原则

个体的心理状态应符合社会文化规范。例如，一个在公共场合表现出极端异常行为的人，通常会被认为心理状态异常。

4. 病程与症状表现

心理异常通常伴随着明确的心理症状，如持续的悲伤、兴趣丧失、认知障碍等，且这些症状通常有明确的病程。

5. 人格稳定性

心理健康的人通常具有相对稳定的人格特征，不会因外界环境的变化而表现出极端的情绪波动或行为异常。

总结

心理健康是一个动态发展的过程，其正常与异常的区分需要综合考虑主观与客观的统一性、功能性、社会文化规范、症状表现以及人格稳定性等多个维度。保持心理健康的关键在于主动识别并调节异常状态，必要时寻求专业帮助。