​​心理健康的三大标准是自我和谐、人际和谐、社会适应，三者共同构成个体心理健康的基石。​​ 自我和谐强调情绪稳定与自我接纳，人际和谐注重关系互动中的满足感，社会适应则体现为角色功能与环境的动态平衡。掌握这些标准，不仅能帮助自我评估，更能为心理健康的主动维护提供方向。

1. ​​自我和谐​​：核心在于个体对自身认知、情绪及能力的协调统一。包括合理评价自我、保持情绪稳定性（积极情绪为主导）、具备基本的生活与学习能力。例如，能独立处理日常事务，并在挫折中保持适应性调整，而非陷入长期自我否定或焦虑。

2. ​​人际和谐​​：表现为建立并维持健康的社会关系。关键点包括：具备基本的社交能力，在互动中体验情感满足，接纳人际冲突的常态性。若长期回避社交或频繁陷入关系矛盾，可能提示心理状态需关注。

3. ​​社会适应​​：要求个体行为符合社会角色与环境需求。具体涵盖：适应现实环境变化（如工作压力、文化差异）、积极应对挫折、平衡个人需求与社会规范。例如，能灵活调整目标以匹配现实条件，而非固执或逃避。

心理健康是动态发展的过程，标准并非绝对。若某方面持续失衡，建议结合专业评估及时干预。日常可通过情绪管理、社交技能提升及环境适应训练，逐步强化这三项核心能力。