​​心理健康和身体健康是密切关联、相互影响的，心理健康是健康的重要组成部分，身心健康缺一不可。​​

心理健康与身体健康相互影响，心理健康会影响身体健康，消极情绪可能导致免疫水平下降，引发癌症、冠心病等心身疾病，且长期压力对身心都有不良影响；心理健康也受身体健康状况影响，慢性疾病患者更易出现抑郁焦虑等心理问题。

适量运动不仅有益于身体健康，对情绪健康也有帮助，运动时大脑释放的内啡肽等化学物质可止痛、抗抑郁，如太极拳、瑜伽等运动能平静情绪、缓解焦虑并提升自信。

当出现心理问题时，积极求助是负责任、有智慧的表现，而讳疾忌医会加重心理和身体的负担。睡眠不好可能是心身健康问题的表现，需重视起来，抑郁、焦虑等心理问题可以有效防治，要及早评估和积极治疗。

精神类药物的使用需遵医嘱，不能滥用或自行减停。儿童的心理发展有规律，要科学引导，家长多了解和尊重孩子的特点很重要。为预防老年痴呆，也应多运动、多用脑、多接触社会。同时要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视、不排斥他们。在缓解压力方面，要用科学的方法而非消极逃避。