​​当女朋友因自卑主动提出分手，核心问题在于她内心对自我价值的否定和亲密关系的不安全感。​​ 重建信任的关键是​​帮助她建立健康的自我认同​​，同时​​避免过度迁就或施压​​，通过行动传递无条件的接纳与支持。以下是具体方向：

1. ​​理解自卑的根源​​
   自卑型分手往往与成长经历、社会比较或长期负面评价有关。她可能习惯性贬低自身优点，将分手视为“避免拖累你”的牺牲。此时强行挽回可能加剧她的压力，需先通过倾听找到核心痛点，例如家庭忽视、外貌焦虑或能力怀疑。

2. ​​用行动替代口头保证​​
   空洞的安慰如“你很好”可能适得其反。可通过具体事件肯定她的价值，例如：“上次你帮我整理的方案，客户特别称赞了逻辑清晰”（​​强化实际能力​​）。同时减少过度帮助，鼓励她独立完成小目标，逐步积累掌控感。

3. ​​重建平等的关系模式​​
   自卑者容易陷入“讨好-愧疚”循环。避免单方面付出，可共同制定双方都能参与的互动规则，例如轮流计划约会、分享彼此的兴趣爱好。当她感受到关系中的对等性，会更易接纳“被爱”的合理性。

4. ​​引导专业心理支持​​
   若自卑感已严重影响生活，建议温和推荐心理咨询或自助资源（如正念练习、自信训练课程）。相比伴侣的劝说，第三方专业视角更能帮她跳出自我否定的思维惯性。

​​真正的爱不是替她承担痛苦，而是陪伴她找回自己的力量。​​ 给予时间与空间，让她在安全的环境中重新认识自己的价值，比急于复合更重要。