买到过期商品时，消费者可以依据《消费者权益保护法》和《食品安全法》向商家索赔。赔偿金额通常为商品价款的10倍，如果因食用过期商品导致人身损害，商家还需承担额外赔偿责任。

具体赔偿标准

1. 最低赔偿金额：根据《食品安全法》，消费者可要求商家支付商品价款的10倍赔偿。
2. 人身损害赔偿：若食用过期商品导致健康问题，商家需承担医疗费用、误工费等实际损失。
3. 欺诈行为的惩罚性赔偿：若商家明知商品过期仍销售，消费者可依据《消费者权益保护法》要求3倍赔偿。

索赔流程

1. 保留证据：购买小票、商品外包装、支付记录等，作为索赔依据。
2. 与商家协商：向商家说明情况，并要求赔偿。若协商无果，可向市场监管部门投诉或提起诉讼。
3. 法律途径：若商家拒绝赔偿，消费者可向法院提起诉讼，要求商家承担相应法律责任。

注意事项

1. 及时**：发现问题后，尽快与商家交涉，避免证据灭失。
2. 法律依据：熟悉相关法律条款，如《食品安全法》和《消费者权益保护法》，以便在**过程中更有底气。
3. 健康优先：食用过期商品后如有不适，应及时就医，并保留医疗记录作为索赔依据。

通过以上方式，消费者不仅可以维护自身权益，还能促使商家更加重视商品质量管理，避免类似问题再次发生。