根据权威信息源，2025年春分不宜做以下事项，主要围绕作息、饮食、情绪和活动等方面：

一、作息与睡眠

1. 忌熬夜 ：子时（23:00-1:00）是肝经排毒关键时段，熬夜会扰乱阴阳平衡，导致肝火旺、免疫力下降。

2. 忌过早减衣 ：遵循“春捂秋冻”原则，气温波动大时过早脱衣易受风寒，尤其是老人和儿童。

二、饮食禁忌

1. 忌剧烈运动 ：选择散步、太极拳等舒缓运动，避免长跑等耗散阳气。

2. 忌生冷/油腻/未熟食物 ：易损伤脾胃或引发肠胃不适，建议饮食清淡易消化。

3. 忌暴饮暴食 ：应少量多餐，保持营养均衡。

三、情绪与行为

1. 忌争吵发怒 ：易伤肝气，引发头晕、血压升高等问题，需保持平和心态。

2. 忌大喜大悲 ：情绪波动可能影响健康，建议保持安宁。

四、活动与环境

1. 忌上山/动土 ：避免惊扰野生动物或破坏生态平衡，清明节更适宜扫墓。

2. 忌接触不明昆虫 ：部分昆虫含毒素，接触后可能引发疼痛或过敏。

五、其他禁忌

• 忌熬夜 ：同作息建议。

• 忌过早减衣 ：同作息建议。

总结 ：春分养生需顺应自然规律，注重阴阳平衡。若需调整作息或饮食，建议咨询专业医师。