中考体育成绩满分通常为‌60分‌（部分地区为50分或70分），‌计入中考总分‌，具体分值由各省市自行规定。考试项目一般包括‌必考项（如长跑）和选考项（如跳绳、跳远等）‌，部分省市还设有‌过程性考核分‌（平时体育表现）。

一、中考体育分值构成

1. ‌基础分值‌：多数省份满分为60分，如北京、上海等地；云南等地满分为100分（按50%折算后计入中考）。
2. ‌过程性评价‌：占10-20分，考核日常体育课表现、体质测试等。
3. ‌现场考试‌：必考项目（如男生1000米/女生800米）占20-30分，选考项目（如篮球、实心球）占10-20分。

二、常见考试项目及评分标准

1. ‌耐力类‌：长跑（男生1000米/女生800米），满分标准多为3分40秒（男）、3分25秒（女）。
2. ‌力量类‌：引体向上（男）、仰卧起坐（女），满分要求10-15个。
3. ‌技能类‌：足球绕杆、跳绳等，如1分钟跳绳满分需140-180次。

三、提分关键点

1. ‌提前训练弱项‌：针对薄弱项目制定计划，如长跑需提升心肺耐力。
2. ‌规范动作技巧‌：避免因动作不标准丢分，如实心球注意出手角度。
3. ‌重视平时成绩‌：过程性考核需按时参加体育课和体质测试。

中考体育成绩对升学至关重要，建议结合本地政策科学备考，均衡提升体能和技能！