​​在Word中恢复左侧目录栏的核心方法是勾选导航窗格或使用快捷键Ctrl+F​​。这一功能能快速定位文档章节，提升编辑效率，尤其适用于长文档管理。以下是具体操作步骤和注意事项：

1. ​​通过视图菜单调出​​
   打开Word文档后，点击顶部菜单栏的“视图”，勾选“显示”组中的“导航窗格”。左侧将立即显示目录结构，支持点击标题跳转。若文档已设置标题样式，目录会自动分级展开。

2. ​​使用快捷键快速切换​​
   按下Ctrl+F（部分版本需Ctrl+H）可直接唤出导航窗格。再次按下相同快捷键或点击窗格右上角的关闭按钮可隐藏目录。此方法适合频繁切换目录显示的用户。

3. ​​检查标题样式设置​​
   若目录未完整显示，可能是标题未应用样式。需选中章节标题，在“开始”选项卡中设置为“标题1”“标题2”等层级样式，确保目录能自动识别。

4. ​​调整导航窗格布局​​
   导航窗格支持拖动边缘调整宽度，右键点击标题可折叠子层级。通过“搜索框”输入关键词能快速定位内容，适合超长文档检索。

5. ​​目录异常处理​​
   目录消失时，可尝试更新域（右键目录→“更新域”）或重新生成目录（“引用”→“目录”→“自动目录”）。若仍不显示，检查文档是否误删分节符或标题样式。

灵活运用导航窗格和标题样式，能高效管理文档结构。建议定期保存并备份文档，避免格式丢失影响目录功能。