身高体重评估标准是衡量人体健康的重要指标，通过科学计算（如BMI、腰围等）可判断体重是否正常、超重或肥胖。 关键评估方法包括世界卫生组织（WHO）推荐的体质指数（BMI）、腰围测量及儿童专用公式，需结合年龄、性别综合判断。
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BMI计算法：BMI=体重(kg)/身高(m)²，适用于18岁以上成人。中国标准为：18.5-23.9正常，24-27.9超重，≥28肥胖。例如，身高1.7米、体重65kg者，BMI为22.49，属正常范围。BMI局限性在于无法区分肌肉与脂肪，需结合其他指标。
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腰围测量法：男性≥90cm、女性≥85cm提示腹型肥胖，与心血管疾病风险强相关。测量时需在脐上1cm水平绕腹一周，呼气末读数。
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儿童评估标准：7-12岁标准体重(kg)=年龄×2+8；13-16岁为[身高(cm)-100]×0.9。超过标准20%即为肥胖。
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WHO成人公式：男性标准体重=[身高(cm)-80]×70%，女性=[身高(cm)-70]×60%。±10%为正常，±20%以上需干预。
测量时需脱鞋、取3次平均值以提高准确性。定期监测这些指标可早期发现健康风险，但需注意个体差异（如肌肉量），必要时咨询专业医师。
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