​​显卡占用率100%是否正常取决于使用场景：在运行大型游戏或高性能应用时属于正常现象，表明显卡性能被充分利用；但若长期满载或伴随卡顿、高温，则需警惕硬件或系统问题。​​

1. ​​高占用率的合理性​​
   显卡满负荷运行（如3A游戏、4K视频渲染）时占用率100%是理想状态，说明硬件资源被高效调用。此时性能输出最大化，用户可获得流畅画面体验。例如《赛博朋克2077》等高配置游戏通常需要显卡全力工作以维持高帧率。

2. ​​异常高占用的风险​​
   若日常轻负载任务（如浏览网页）下GPU持续满载，可能由内存不足、驱动冲突或恶意程序导致。长期高温运行会加速硬件老化，甚至触发降频保护，表现为画面卡顿、闪屏。需排查后台进程或升级散热系统。

3. ​​优化与平衡建议​​

   • ​​任务匹配​​：游戏玩家可适当调低画质设置，将占用率控制在80%左右以平衡性能与稳定性。
   • ​​硬件维护​​：定期清理风扇灰尘、更新显卡驱动，确保散热效率；内存不足时可扩展容量（如8G升级至16G）。
   • ​​监控工具​​：通过任务管理器或GPU-Z实时监测温度与占用率，避免长期超负荷运行。

合理看待显卡占用率——它既是性能的“晴雨表”，也是硬件健康的警示灯。根据实际需求调整设置，才能兼顾效率与设备寿命。