‌显卡占用率0到100乱跳属于异常现象，通常由驱动问题、后台程序干扰或硬件故障导致。‌ 关键表现包括：‌游戏或软件运行时帧数不稳‌、‌温度异常波动‌、‌系统卡顿明显‌。以下是具体原因和解决方案：

1. ‌驱动兼容性问题‌
   显卡驱动版本过旧或与系统不兼容会导致占用率异常。建议通过官网下载最新驱动，或使用DDU工具彻底卸载后重装。

2. ‌后台程序占用资源‌
   杀毒软件、录屏工具等可能抢占显卡资源。可通过任务管理器关闭非必要进程，或在游戏设置中开启“独占全屏”模式。

3. ‌电源管理设置错误‌
   系统或显卡控制面板的电源模式设为“节能”会限制性能。调整为“高性能”模式（NVIDIA/AMD控制面板和Windows电源选项均需检查）。

4. ‌硬件故障或散热不良‌
   显卡风扇停转、硅脂干涸会导致降频跳变。检查GPU温度（如HWMonitor），若待机超60℃需清理灰尘或更换散热部件。

‌提示‌：若上述方法无效，可能是显卡硬件损坏，建议送修检测。日常使用中定期更新驱动并监控温度可减少此类问题。