在单位建立良好的人际关系需从信任建立、有效沟通、尊重协作等方面入手，具体可参考以下要点：

一、建立信任的基础

1. 言行一致 ：通过履行承诺和遵守职业道德赢得信任，避免“口头承诺”陷阱。

2. 展现真实自我 ：适度暴露弱点（如承认不足）能拉近距离，避免过度塑造“完美人设”。

3. 保密与边界感 ：尊重他人隐私，不传播敏感信息，成为团队“可靠伙伴”。

二、善用沟通技巧

1. 积极倾听 ：专注理解他人情绪与需求，用同理心建立情感连接。

2. 清晰表达 ：用简洁语言传递观点，避免“我...我...”式单方面交流。

3. 幽默化解 ：适时运用幽默缓解紧张氛围，增强互动趣味性。

三、尊重与协作原则

1. 尊重差异 ：接纳不同观点，避免无端猜疑或冲突，以包容态度建立和谐关系。

2. 主动帮助 ：在同事需要时提供支持，通过互助增强信任与团队凝聚力。

3. 服从决策 ：组织决定后坚定执行，展现职业素养与协作精神。

四、维护职业形象

1. 专业表现 ：保持高效工作质量，通过专业能力赢得尊重。

2. 适度社交 ：参与团队活动时保持友好关系，避免过度依赖小团体。

3. 避免负面行为 ：不传播八卦、不参与办公室政治，保持中立客观。

通过以上方法，可系统提升职场人际关系，促进工作协同与个人发展。