快速提升英语阅读速度的核心在于掌握科学技巧与持续训练。关键亮点包括：预读筛选重点、扩大视幅减少回读、利用语境推测词义，以及定期限时练习。以下分点展开具体方法：
- 预读与结构把握：阅读前快速浏览标题、首段和段落首句，抓住文章框架。例如，学术类文章通常首段提出论点，末段总结，中间为论据支撑。这种“地图式阅读”能节省30%时间。
- 视幅扩展训练：避免逐词阅读，通过“意群阅读法”将句子分为短语块（如“the quick brown fox”视为一个单元），用笔或手指引导视线横向移动，逐步增加每次注视的单词量。
- 主动猜测与跳过生词：遇到生词时，先通过前后句判断词性（动词/名词）和大致含义。例如，“The arduous journey took weeks”中，结合“took weeks”可推测arduous意为“耗时费力的”。非关键生词可直接跳过，保持阅读流畅性。
- 限时练习与材料选择：每天设定15分钟专注阅读，选择略高于当前水平的材料（生词量≤4%），如分级读物或新闻简讯。初期可尝试“1分钟速读+复述大意”，逐步延长至5分钟。
坚持结合技巧与实战，6周内阅读速度可提升50%以上。建议使用工具如“Spreeder”辅助训练，并定期更换题材以适应不同文体。
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