上班总是迟到的心理原因可归纳为以下四类，涵盖主观认知、情绪管理、行为习惯及心理防御机制：

1. 时间观念淡薄与责任感缺失

   缺乏时间管理意识，不重视时间价值，易在工作中犹豫不决。责任感不强者可能将迟到视为小事，未意识到对团队效率的负面影响。

2. 性格特征影响

   • 随意性 ：对细节把控不严，认为迟到几分钟无关紧要，表现出自我中心倾向。 - 乐观主义 ：部分人因对工作满意度低，通过迟到表达对工作环境的不满，属于心理补偿机制。 - 焦虑或寻求刺激 ：过度焦虑迟到后果，或通过迟到获得心理上的“控制感”。

3. 心理防御机制作用

   • 被动攻击 ：将无法直接表达的对工作或人际关系的不满，转化为迟到等消极行为。 - 合理化认知 ：表面归因于客观因素（如交通拥堵），实则掩盖内在时间管理问题。

4. 习惯性行为与强迫症倾向

   长期迟到可能形成固定习惯，部分人通过设定严格的时间“底线”（如“7:30出门”）来强迫自己行动，属于特定类型的强迫行为。

建议 ：若迟到影响工作表现，建议从培养时间观念、调整心态入手，必要时寻求专业心理咨询以改善行为模式。